近段時間以來，“二陽”等新冠病毒二次感染的話題引起了大家的關注。北京市疾控中心提醒廣大市民朋友，保持健康生活方式，做自己健康第一責任人。

　　1.科學佩戴口罩

　　●出現發(fā)熱、咽痛、咳嗽等疑似新型冠狀病毒感染癥狀或檢測陽性期間；前往醫(yī)療機構、養(yǎng)老機構、社會福利機構及托幼機構、學校、校外培訓機構時；生活、工作或學習的社區(qū)、學校發(fā)生聚集性疫情時應佩戴口罩。

　　● 乘坐公共交通工具時，進入環(huán)境密閉、人員密集場所時建議佩戴口罩。

　　2.注意手衛(wèi)生

　　● 外出返家；護理老人、兒童和病人；觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏；清理垃圾；接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施等情況下，均應及時洗手或手消毒。

　　● 不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

　　3.注意咳嗽禮儀

　　● 在日常生活中，打噴嚏或咳嗽時，可以用紙巾遮掩口鼻。

　　● 如果一時情急，來不及準備，可以用肘部衣袖遮掩。

　　● 不隨地吐痰。

　　4.常通風

　　● 建議多開窗通風，每日開窗通風2～3次，每次20～30分鐘。

　　● 開啟空調時，建議定時開窗通風或打開新風系統(tǒng)，加強室內空氣流通。

　　5.適度運動

　　● 動則有益，貴在堅持，選擇恰當的運動方式，強度事宜。循序漸進，量力而行。

　　● 合理安排作息，早睡早起。

　　6.注意飲食衛(wèi)生，合理膳食

　　● 注意飲食衛(wèi)生，逐漸調整飲食習慣，少油少鹽，多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質和維生素的食物。

　　● 外出就餐時，應到有食品經營許可證的正規(guī)餐館就餐。

　　● 倡導“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

　　7.做好健康監(jiān)測

　　● 注意密切關注自身及家人的身體狀況。如果出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，盡量減少與他人的密切接觸，必要時及時就醫(yī)。

　　● 不要帶病上班、上學。

　　溫馨提示

　　最后小編提示大家：

　　我市不同人群

　　新冠病毒免疫水平還存在差距

　　人體內的保護性抗體隨時間延長而發(fā)生衰減。為了提高人群對新冠病毒的群體免疫能力，補齊不同人群的免疫水平差距，下列人員需要接種新冠疫苗：

　　北京各區(qū)新冠疫苗接種點可進入北京市疾控中心官網查看各區(qū)新冠疫苗接種點位信息公示。